掏耳朵这个“爽”一下的习惯，竟然可能让耳朵悄悄“发霉”?这听起来有点不可思议。3月3日是第27个全国爱耳日，记者从医院了解到，像不当掏耳、长时间戴耳机等看似不起眼的日常行为，正成为损害听力的主要“元凶”。

上午，在汕头大学医学院第二附属医院的门诊大厅，爱耳日义诊活动正有序进行。不少市民前往咨询耳鸣、听力下降、耳道不适等问题。接诊过程中，医生发现，许多耳部疾病其实源于日常生活中的不经意习惯。

一市民说：“我的耳朵从过年前塞到现在很难受，今天听到有组织义诊，所以，很开心，赶紧过来看了。”

医生还发现，外耳道真菌感染的病例也不少见。医生表示，由于环境潮湿、加上反复掏耳刺激，容易诱发真菌滋生。很多人习惯自己掏耳朵，有人甚至用钥匙、指甲等随意掏挖，这些不良习惯很容易破坏外耳道的皮肤屏障，给真菌有可趁之机。

汕头大学医学院第二附属医院耳鼻咽喉头额外科主任医师罗育新说：“有的人洗澡后耳朵进水了，一痒就去掏耳朵，可能会出现急性外耳道炎，严重的可能导致中耳炎，或者是真菌性的外耳道炎，所以说用手抠耳朵，还是说用棉签，有人还用钥匙链什么的，这些容易带有真菌，按咱们土话来说，就是像发霉一样，我们平时这个外耳道能够排除耳屎，我们叫做耵聍，在排的时候感觉很痒，就习惯去挖耳朵，你不舒服的时候，可以在耳廓拉一拉或者压一压，如果是很痒的话，还是到大的医院，专病专医来处理，可能会更好。”

除了不当掏耳，长时间佩戴耳机也是损害听力的重要因素。医生提醒，耳机使用，遵循“60-60”原则至关重要，即音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟。入耳式耳机将声音直接传入耳道，如果音量过大，会对听觉毛细胞造成不可逆的损伤。

汕头大学医学院第二附属医院耳鼻咽喉头额外科主任医师罗育新说：“音量肯定是要适合，基本上就是达到我们交流的音量就好，就是我们平时聊天的音量，不要太大，太大就会出现听力慢慢有所影响，会下降，相当于我们在噪音环境下，可能会出现这些情况。”

今年的爱耳日，主题是“全民科学爱耳 共护听力健康”。医生提醒大家，听力损伤往往是渐进式的，一旦出现耳鸣、耳闷、听不清别人说话等情况，要尽早就医。保护听力，不仅是爱耳日的宣传，更应成为贯穿全年的健康习惯。